In diesem Kurs arbeiten wir an unserer Rücken-Fitness: Wir trainieren unsere Beweglichkeit und kräftigen besonders die Rumpfmuskulatur mit verschiedenen Kleingeräten.

Auf funktionelles, rückengerechtes Üben wird geachtet, wobei ein besonderer Fokus auf dem Training der Rückenmuskulatur liegt. Dehnungsübungen runden das Fitnessprogramm ab.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Status: Präsenz: Anmeldung möglich
Online: Anmeldung möglich

Kursnr.: Y310A203H

Beginn: Mi., 07.01.2026, 13:00 - 13:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 34,00 €